Glowing dan Awet Muda dengan Berpuasa
ASAPENA – Selain sebagai ibadah, menjalani puasa juga memiliki berbagai macam manfaat yang sangat baik. Terutama untuk kesehatan tubuh dan juga dalam hal menjaga kecantikan kulit dan wajah.
Saat menjalani puasa, proses detoksifikasi alami atau proses pembuangan racun dalam tubuh dapat berjalan dengan optimsl. Hal ini disebabkan karena minimnya tubuh terkontaminasi dengan zat-zat negatif yang mungkin dibawa oleh makanan.
Dengan demikian, maka regenerasi sel-sel kulit pun menjadi lebih cepat. Sehingga kulit wajah akan nampak lebih segar, cerah bersih dan nampak lebih kenyal. Terlebih jika didukung dengan pola konsumsi yang sehat serta menjaga ritme istirahat yang cukup.
Nah, beberapa manfaat puasa untuk kecantikan yang bisa kita dapatkan diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Kulit Awet Muda
Proses detoksifikasi pada saat melakukan puasa dapat mengeluarkan radikal bebas lebih banyak dibanding saat tidak sedang berpuasa. Hal ini akan memacu peningkatan produksi anti oksidan yang berfungsi melindungi sel-sel kulit dari kerusakan.
Saat berpuasa kita tidak banyak mengkonsumsi makanan, sehingga kadar gula dan kolesterol dalam darah pun turun. Hal ini memacu tubuh untuk melepaskan semacam molekul yang dinamai keton. Keton sendiri berperan merangsang pembelahan sel yang menyusun dinding pembuluh darah. Pembelahan sel inilah yang membuat kulit terhindar dari penuaan dini.
2. Mencerahkan Kulit Wajah
Menu sahur dan buka yang sehat dapat membantu kulit menyerap nutrisi yang berguna untuk memperbaiki sel-sel kulit hingga wajah nampak lebih cerah dan ceria. Rajin mengkonsumsi buah dapat membantu membantu proses penyerapan nutrisi oleh kulit.
3. Mencegah terjadinya jerawat
Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, dengan berpuasa maka proses detoksifikasi alami pada tubuh dapat berjalan dengan optimal. Sehingga berbagai macam racun yang terkandung dalam tubuh bisa dengan baik dinetralkan. Termasuk bakteri dan racun penyebab terjadinya jerawat.
4. Menghalau Terjadinya Iritasi Kulit
Proses detoksifikasi alami pada dasarnya bermanfaat membersihkan racun yang ada di dalam tubuh dan organ-organ tubuh. Selain untuk mencegah timbulnya jerawat, pembuangan racun pada kulit, termasuk penyebab iritasi kulit.
Minimnya racun yang masuk kedalam tubuh bersama makanan saat berpuasa menjadi salah satu faktor penting pencegahan penuaan dini pada kulit. Perbaikan asupan nutrisi pada saat sahur dan berbuka akan meminimalisir zat-zat merugikan yang masuk ke dalam tubuh (ara)
