ASAPENA – Puasa wajib dilakukan bagi umat Islam saat bulan Ramadan. Namun puasa juga banyak dilakukan umat non muslim. Salah satunya untuk kesehatan. Selain itu puasa juga ternyata bisa membuat kita lebih awet muda.
Psikiater, Kepala Instalasi Rehabilitask RS.Jiwa Dr.H.Marzoeki Mahdi Bogor, dr.Lahargo Kemnare, SpKJ mengatakan, berpuasa dapat melatih diri untuk mencapai kesehatan jiwa yang optimal.
Karena bepuasa merupakan sarana detoksifikasi jiwa. Mereka yang berpuasa akan lebih dapat mengendalikan dirinya dan mengontrol menjadi lebih baik.
“Perilaku yang bisa terbentuk saat berpuasa, seperti menahan amarah, menahan diri tidak merokok, menahan diri tidak melakukan pornografi, adalah hal yang sangat baik,” katanya seperti dikutip JawaPos.com.
Terlebih di masa pandemi seperti sekarang ini. Menunaikan puasa di tengah pandemi Covid-19, bisa menjadi salah satu cara memerangi virus yang mematikan ini.
Berikut beberapa manfaat puasa bagi kesehatan jiwa: Membersihkan jiwa dari toksin, membuat fisik dan mental lebih baik, menurunkan tekanan darah dan kafar lemak.
Juga dapat mengendorkan ketegangan jiwa, lebih mampu mengendalikan seksualitas, menajamkan fungsi indrawi, mampu mengendalikan diri, membuat tubuh menjadi lebih segar dan muda, serta memperlambat proses penuaan. (adm)